Кайф (от араб. كيف — «удовольствие, наслаждение» — заимствованное из арабского языка слово, используемое в русском языке для обозначения приятных эмоций и ощущений
Во сне мы проводим треть жизни. Как хочется сократить это время, чтобы посвятить его реальным делам. Ан нет! Организм чутко реагирует на любой недосып понижением работоспособности, внимания, иммунитета, что явно не добавит эффективности вашей работе. Так что лучше с ним (с собственным телом) заранее обо всем договориться. Ведь если подойти к этому вопросу по-хозяйски, время, отведенное на сон, действительно можно сократить.
Для начала попробуйте понять, сколько часов вам нужно, чтобы встать бодрым и веселым. "По науке”, в среднем взрослому человеку нужно 7—9 часов. Однако кому-то вполне хватает 4—5, а некоторым
... Читать дальше »